貧血はサジージュースで改善 鉄分の吸収率はサプリより◎

貧血症状をチェックする方法 自覚症状が無くても予備軍かも?

2018年02月16日 11時28分

なんだか最近疲れやすいなと思っていませんか? 
もしかしたらその疲れは貧血のせいかもしれません。 

特に女性は毎月月経が あるので、 
女性の約65%の人は貧血だと言われています。
 
また、自分では貧血ではないと思っていても、
実は貧血だった、ということはよくあるんです。 

もし最近疲れやすい食欲がない、 動悸息切れがするなど、 
病院に行くほどでもないけどちょっと調子が悪いな、
などと感じているようであれば、 貧血になっていないか
チェックしてみましょう。 

【貧血症状チェック】

  • 顔色はどうですか? 青白く見えますか? 
  • 肌の色や口の中、唇や爪などの色が、青白くなっていませんか? 
  • 疲れやだるさを感じたり、 日中に眠くなったりしますか? 
  • 階段や坂を登る時に、動悸や息切れすることありますかありますか? 
  • 立ちくらみすることはありますか?
  • 朝食を食べない日はありますか?
  • 爪がもろくなったり、欠けやすいですか? 
  • ダイエットで食事制限をすることが多いですか? 

これらの項目に該当する項目が多いほど、
貧血の疑いが高くなります。 

疲れやすくなったからといって、
栄養ドリンクや疲労回復のサプリメントで一時的に復活させているだけでは、
根本的な解決にはなっていません。

当てはまる項目が多い方は、
一度病院を受診してみても良いでしょう

立ちくらみやめまいは貧血症状ではない


貧血と言うと、「立ちくらみ」「めまい」の
症状 のことだと思っている人が多いですが、 
これらの症状は、貧血症状というよりは、
起立性低血圧などの血圧調整がうまくいっていない時の症状です。

 
実際は急にふらついたり、倒れたりするような症状より、
慢性的な顔色の悪さや、なんとなく疲れていたり、
調子が悪い状態が続くのが貧血症状です。

女性の場合は月経による出血 が増えた時なども、
一時的に 貧血症状が出ることがあります。

貧血症状に悩む方は人それぞれで、 
何年も前から健康診断で指摘されていたのに、
自覚症状がないので受診したことがない人もいます。 

疲れやすい体質だと思っていたら貧血が原因で、 
鉄分のサプリなど貧血症状に良い薬を飲み始めると症状が改善した。
という人もいます。

貧血は血液中に含まれるヘモグロビンの量が不足します。

ヘモグロビンは全身に酸素を運ぶ働きがあるため、
ヘモグロビンが欠乏すると 酸素不足になってしまいます。 

そこで 疲れやすさや爪の異常顔色の悪さ、
などが貧血症状として出てくるのですね。

普段の不調が 貧血症状の 一つかもしれないので、
チェック項目に当てはまる物が多い人は、
病院でしっかり貧血チェックをしてみてくださいね。